Анкета Фитнес Инструктор

Имя: Фитнес

Фамилия: Инструктор

Пол: женский

Дата рождения: 30 сентября 1991

Возраст:32 года
Последняя запись на стене: Внимание совсем скоро мы начинаем тренировки на батутах! Чем полезен джампинг для женщин? Во время прыжка используется более 600 мышц, так что это идеальная тренировка для работы над проблемными зонами. В то же время джампинг даёт минимальную нагрузку на суставы, укрепляет кости и связки. Он может стать хорошей профилактикой переломов и ряда неприятных проблем, таких как артрит или остеопороз. Что такое джампинг-фитнес Джампинг — это групповая кардиотренировка на специальном батуте в форме шестиугольника, который имитирует поверхность воды. Родиной джампинга принято считать Чехию. Во время тренировки выполнение шагов, покачиваний чередуется с интенсивными шагами и высокими прыжками. Занятия идут под энергичную музыку. Именно за счет интервальности в тренировке и происходит процесс сжигания калорий. Преимущества джампинг-тренировок Укрепляют мышцы ног и кора. Развивают координацию и вестибулярный аппарат. Помогают снять нервное напряжение. Благотворно воздействуют на сердечно-сосудистую систему и метаболизм. Регулярные занятия джампингом позволяют избавиться от лишних килограммов. За одну 30-минутную тренировку можно израсходовать около 300 калорий. Но важно и параллельно придерживаться принципов правильного питания. Занятия джампингом развивают в человеке выносливость, так как тренировка дает именно аэробную нагрузку, при которой сердце и легкие будут работать более эффективно. Сердечно-сосудистая система будет развиваться, вы забудете про одышку в повседневной жизни. К тому же джампинг не оказывает такой сильной нагрузки на коленные суставы, как, например, бег.

Была онлайн ВКонтакте: 19 апреля 2024 в 18:01

Заходила: с mobile устройства

ВКонтакте сейчас: offline

ID анкеты: vk.com/id797302273

Разместить запись на стене: нельзя

Комментировать записи на стене: можно

Отправить личное сообщение: можно

Друзей: 132

Фотографий: 5

Анкеты моих друзей: 132 чел.

Ольга Ижболдина-Чепкасова

Татьяна Першина-Медведева

Наталья Мухаметдинова

Дарья-Николаевна Исраелян

Удалить страницу vkbaza.com/user797302273

Связь с админом!

«Политика конфиденциальности и отказа от ответственности»

Анкета Фитнес Инструктор создана автоматически при помощи API-ответа от социальной сети ВКонтакте, ответ содержит только открытые данные анкеты vk.com/id797302273, которые не были скрыты настройками приватности.
VKBAZA.COM не собирает и не хранит медиафайлы и текстовые данные людей ВКонтакте на своих серверах.