Страница Павла Бойцова
Страна: Россия
Город: Петрозаводск
Имя: Павел
Фамилия: Бойцов
Пол: мужской
Дата рождения: 11 июля 1982
Возраст:41 год
Статус: Лучший результат в жиме штанги лёжа - 137,5 кг. (75 кат., ДК). Лучший результат в строгом подъёме штанги на бицепс - 67,5 кг. (75 кат., ДК)
Последняя запись на стене: Тренировка ВПДЕ (высокопороговых двигательных единиц).
План тренировки:
✅ Суставная разминка
✅ Жим штанги лёжа
✔️ Военный:
50 кг./12 повт.
65 кг./10 повт.
80 кг./8 повт.
95 кг./6 повт.
110 кг./4 повт. (на видео)
✔ ️Классический:
125 кг./2 повт.
✔️ В слингшоте:
140 кг./4 повт. - 4 подх. (на видео)
✅ Жим сидя в рычажном тренажёре - 4 подх. по 10 повт.
✅ Жим штанги лёжа узким хватом (трицепс) - 4 подх. по 10 повт.
✅ Махи руками с гантелями перед собой стоя (передняя дельта) - 4 подх. по 10 повт.
✅ Растяжка и кардио
Собственный вес 72,8 кг.
Возраст 41 год.
#пауэрлифтинг #powerlifting #жимлежа #benchpress
Был онлайн ВКонтакте: 24 июня 2024 в 18:11
Заходил: с android устройства
ВКонтакте сейчас: offline
ID анкеты: vk.com/id564626820
Домен анкеты: vk.com/paul_boytsov
Разместить запись на стене: нельзя
Комментировать записи на стене: можно
Отправить личное сообщение: можно
Друзей: 1140
Подписчиков: 3
Видеозаписей: 40
Фотографий: 65
Подарков: 3
Семейное положение: женат
Анкеты моих друзей: 1140 чел.
«Политика конфиденциальности и отказа от ответственности»
Страница Павла Бойцова сгенерирована автоматически на основании API-ответа от социальной сети ВКонтакте, ответ содержит только открытые данные анкеты vk.com/id564626820, которые не были скрыты настройками приватности.
VKBAZA.COM не собирает и не хранит медиафайлы и текстовые данные людей ВКонтакте на своих серверах.