Страница Игоря Кислюка

Страна: Россия

Город: Москва

Имя: Игорь

Фамилия: Кислюк

Пол: мужской

Дата рождения: 14 июня

Статус: 🎋Тренер привычек. Как начать, не бросить и «на автомате» идти к цели за 60 дней? Старт для твоей новой привычки besthabit.ru/interview

Последняя запись на стене: Однако, здравствуйте! Подозреваю, что мы недавно знакомы, и даже не знаю еще, по какому поводу тебе пишу :) Так что лучше сразу скажу прямо: я — тренер полезных привычек и я здесь, чтобы тебя завербовать😆 Идея в том, чтобы за 30 дней поставить «на автомат» одно твое ключевое действие в любой сфере — здоровье, спорт, работа, учеба, счастье, отношения, да что угодно — после чего ты регулярно выдаешь результаты на новом уровне, где органично (я б даже сказал биологично) и без особых усилий закрепляешься. Навсегда. 😾 Даже я — на редкость ленивая ж*па — провернул этот трюк 19 раз за прошлый год... и что же имеем в итоге?🌱 — чтение * 422 дня = 24 прочитанные книги с конспектами — бег * 128 дней = забег в 10 км на Москвоском марафоне за 0:59:27 — испанский язык * 391 день = свободное общение и 800 слов в активе — медитация * 180 дней = покой, принятие, стресс сходит за секунды — письмо в блог * 103 дня = ежедневный постинг и 1/3 первой книги — гимнастика * 54 дня = нет болей в спине (впервые за три года!) — off-гаджеты в 21:00 * 72 дня = еще +100 осознанных часов с семьей ... и есть еще дюжина похожих историй, что-то банальнее, что-то интимнее, но (тьфу-тьфу) все работает как швейцарские часы. Это для всех? 🔞 Честно: нет. Честнее: просто не всем это надо. Вот если "нельзя просто так взять и ... [та самая полезная штука, на которую ты прокрастинируешь]" — это прям про тебя, тогда велком! И если слова "сила воли", "дисциплина" и "заставить себя" еще с детства вызывают аллергию — тогда мы точно одной крови. Потому что 8 гребанных лет я носом рыл литературу о целях и самомотивации в надежде, что в один прекрасный день научусь хе*ачить как чёрт и все мои визуализации come true. И лишь в 2017 году откопал-таки методику, как формировать полезные привычки за 30 и более дней (да-да, история про 21 день всего лишь история). Но оно работает, работает, работает!!! 🎉 ♻ Да, кстати, а как оно всё вообще работает? В двух словах: — это биология: тело за тебя, работают инстинкты и эндорфин — это психология: мозг за тебя, все позитивно закрепляем по ак. Павлову — внешняя среда за тебя: в твоей команде играют "где", "чем" и "с кем" — все по реальной науке (не буду грузить, дам ссылки на исследования) — доказано практикой (в т.ч. твоей, люди 49% жизни живут на автомате) — это естественно, плавно и — о май гад — как же это просто — это кайф, чистый кайф, тру стори про "превзойди себя вчерашнего" 🎓 Чистая наука. Никакой эзотерики. Чес-слово, все покажу и расскажу: Выбор привычки, которая приведет к цели (20 мин) → настройка новой привычки на старте (1-2 часа, встреча/скайп) → особая её поддержка 7 первых дней (5-10 мин, созвон/переписка) → ежедневный чек-ап до и после привычки 30 дней (также) → «закрепляющая» сессия в финале (1-2 часа, встреча/ скайп) → твой график привычки до 100 дней подряд → 2 экстренных звонка в течение квартала, если нужна моя поддержка. Работа индивидуальная. Стоимость номинальная. 1 месяц, 2 сессии, 30 контрольных звонков. Гарантия: до автоматизма = 30±2 дня подряд. И конечно, первая сессия — бесплатно, 0 рублей 00 копеек 🎁 + находим одну-на-сотню точку роста, которая одна даст 50% достижений + разбираемся, тебе легче идти к цели «по плану» или «по привычке» + берем из 111 полезных привычек ту, что открывает прямой путь к мечте + прогнозируем, когда твоя маленькая привычка приведет к большой цели + рисуем плавный график роста привычки с 2% до 100% без надрыва + обсуждаем, почему тебе не нужна мотивация и как двигаться дальше ⛳ Теперь главный вопрос! Есть у тебя какая-то крутая ежедневная история, о которой ты давным-давно думаешь и времени нет/ лень/ начинаешь и бросаешь/ [подставь свою отговорку]? Если есть, напиши мне в личку — проведем первую сессию, бесплатно и ты решишь, надо ли оно тебе. Если нет, тоже напиши — пришлю лист из 111 привычек для всех-всех сфер жизни, выберешь себе по душе. 😉 Пароль: «Хочу привычку (возможно)» 💚 P.S. Знаю, как это выглядит. Сам много раз читал подобные вещи, и это часто просто раздражает. Не знаю, получилось ли у меня описать все толково и просто. Что могу сказать? Хотите — верьте, хотите — проверьте. Это просто один из инструментов лучшей жизни. Пробуйте, примеряйте. Не знаю, как это прозвучит, но скажу: после одного года на привычках — я не узнаю себя. Скажи мне кто в апреле (год тому назад), что я десятку не то что из часа выбегу за 0:57:17, не то что пробегу, а просто побегу забег... Фррр. Да я бы рассмеялся в лицо этому человеку! 😂 А сегодня утром вышел на примерно 300 пробежку. И так со всем: контрастный душ, блог и книга, ранние подъемы в 5-6 утра, испанский... все вот это! И даже сейчас с трудом верю, что такие результаты для меня, безвольного, в принципе возможны: так легко и так стабильно. Буду очень рад, если смогу поделиться этим с тобой. 🏁 🏁🏁 P.P.S. Серьезно, напиши мне — я тоже пока без понятия, нужно оно тебе или нет. Интернет-то резиновый, конечно, и это запросто может быть очередная псевдо-волшебная таблетка — но ведь может быть и отличная точка для роста! Как раз и выяснишь. И обещаю: ничего не впаривать. Ненавижу, когда мне продают. И сам уже напродавался, спасибо, хватит. Если надо — значит надо, нет — значит нет. Так что... keep calm & make it a habit :) Пиши нам в лс. Мы с привычками ждем 😊

Был онлайн ВКонтакте: 19 мая 2024 в 14:17

Заходил: с mobile устройства

ВКонтакте сейчас: offline

ID анкеты: vk.com/id486824376

Домен анкеты: vk.com/ikislyuk

Деятельность: Тренер полезных привычек. Сила воли, мотивация, «возьми и сделай» — нет, не слышал. 21 день, от нуля до финишной прямой к любой мечте

Разместить запись на стене: нельзя

Комментировать записи на стене: можно

Отправить личное сообщение: можно

Друзей: 1243

Подписчиков: 290

Видеозаписей: 27

Фотографий: 219

Фотоальбомов: 1

Аудиозаписей: 492

Подарков: 4

Сообществ: 200

Школа: Лицей № 1535

Вуз: МГУУ Правительства Москвы 2014

Семейное положение: женат

О себе: Человек привычки.
Мои интересы: Наука о привычках, биохакинг, бег, медитации, английский и испанский языки, литература, поэзия, история России, философия самурая, садоводство, красавица-жена, кот, счастье

Любимые телешоу: Держать слово, Game of Thrones

Любимые книги: Р.Дж.Р. Толкиен, Александр Дюма, Макс Фрай, Генри Каттнер, Джек Лондон, Рэй Бредбери, Роберт Сальвоторе. И.Бродский, Р.Рождественский. Серия ЖЗЛ. Карамзин, Ключевский

Любимая музыка: Leonard Cohen, Joe Cocker, Gregory Porter, Serge Gainsborough, Brazzaville, Nightwish, Hanz Zimmer, Ennio Morricone, The Beatles, Високосный год, Мумий Тролль, Евгений Гришковец

Любимые цитаты: Быстро — это медленно и без перерывов. (с) Японская мудрость Результат ≠ отсутствие результата + хорошая история об этом. (с) Владимир Герасичев Человек не сумма того, во что он верит, на что он уповает. Человек — не сумма своих убеждений. Человек — сумма своих поступков. (с) Иосиф Бродский Мужчина силен, когда у него есть хорошая цель, за которую стоит бороться, и хорошая женщина, которая вдохновляет его на борьбу. (с) Масутацу Ояма Если тебе сложно, веди себя как мужчина. Все время переживать из-за прошлых ошибок — самая грубая ошибка. (с) Мухаммед Али

Сайт: http://besthabit.ru/lets-do-it

Skype: igor.kisljyk

Главное в жизни: Саморазвитие

Главное в людях: Ум и креативность

Анкеты моих друзей: 1243 чел.

Наталья Профориентолог

Сара Фельдштейн-Давыдова

Елизавета Семенова-Марихбейн

Елена Старобинец-Догляд

Неуправляемое Чудовище

Александр Хоретоненко

Анастасия Подшибякина

Александра Данилевская

Оксана Расулова-Тренихина

Никита-Игоревич Фадин

Удалить страницу vkbaza.com/user486824376

Связь с админом!

«Политика конфиденциальности и отказа от ответственности»

Страница Игоря Кислюка сгенерирована автоматически на основании API-ответа от социальной сети ВКонтакте, ответ содержит только открытые данные анкеты vk.com/id486824376, которые не были скрыты настройками приватности.
VKBAZA.COM не собирает и не хранит медиафайлы и текстовые данные людей ВКонтакте на своих серверах.