Страница Бахтияра Агаева

Страна: Россия

Город: Москва

Имя: Бахтияр

Фамилия: Агаев

Пол: мужской

Последняя запись на стене: Этим, как оказалось, многие мои ровесники страдают, потому хочу поделиться. Последние годы у меня иногда стала проявляться такая известная форма бессонницы, как «раннее пробуждение». Просыпаешься после 4-5 часов сна и не можешь уснуть. Начинаешь гуглить, а там врачи и другие умные люди всяких ужасов ужасных наговаривают… Неделю назад, оказавшись в привычной уже ситуации, решил узнать у гугла, насколько это вредно, если спать в два приёма. Для меня это было открытие. Оказалось, что совсем недавно, лет сто назад, в доэлектрическую эпоху, наши предки ровно так и спали – в два приёма: 3-5 часов сна, потом 1-3 часа бодрствования, и снова 3-5 часов сна. Т.е. такой сон более физиологичен для человека, чем одноразовый восьмичасовой, который придумали в индустриальную эпоху, для большей эффективности человеческого труда, но, выходит, с ущербом для здоровья? Пока мы ещё молоды, организм приспосабливается к такой искусственной «норме», но, когда к 50+ избыточные резервы начинают заканчиваться, компенсация пропадает и наша природа требует, чтобы с ней начинали считаться. Человек, наверное - единственное животное, с одноразовым, строго-регламентированным сном. Т.е. выходит, так называемая бессонница «раннее пробуждение» - это никакое не нарушение сна, а более здоровая, физиологичная его форма. А нарушение сна – это как раз навязанный нам обществом 8-ми часовой одноразовый сон. К сожалению, с этим трудно бороться, т.к. всё общество живёт в этом нездоровом ритме, и при отказе от 8-часовой догмы начинает страдать социальное взаимодействие. Одно радует, что это – таки не то «нарушение сна», при котором надо бежать по врачам, как бы им того не хотелось. Вот одна из статей про это: https://inosmi.ru/20131219/215832049.html

Был онлайн ВКонтакте: 13 мая 2024 в 16:42

Заходил: с web устройства

ВКонтакте сейчас: offline

ID анкеты: vk.com/id4204583

Домен анкеты: vk.com/knyazo

Разместить запись на стене: нельзя

Комментировать записи на стене: можно

Отправить личное сообщение: можно

Друзей: 79

Подписчиков: 6

Видеозаписей: 4

Фотографий: 2

Школа: 111 saylı orta məktəb (Школа №111), 1973 – 1983

Вуз: МФТИ (ГУ) 1997

Анкеты моих друзей: 79 чел.

Валентина Потапенкова

Аня Голубева-Ходаковская

Удалить страницу vkbaza.com/user4204583

Связь с админом!

«Политика конфиденциальности и отказа от ответственности»

Страница Бахтияра Агаева сгенерирована автоматически на основании API-ответа от социальной сети ВКонтакте, ответ содержит только открытые данные анкеты vk.com/id4204583, которые не были скрыты настройками приватности.
VKBAZA.COM не собирает и не хранит медиафайлы и текстовые данные людей ВКонтакте на своих серверах.