Анкета Светланы Тюриной
Страна: Россия
Город: Воткинск
Имя: Светлана
Фамилия: Тюрина
Пол: женский
Дата рождения: 17 августа 1989
Возраст:34 года
Статус: Знаю как пережить развод, депрессию, утрату
Научишься чувствовать себя, свои потребности
Помогаю в отнош-х с партнером, родителями, детьми
Последняя запись на стене: ЖЕНСКОЕ ДЫХАНИЕ🌙🌺✨
⠀
Сакральная практика, особый вид дыхания, позволяющий погрузиться в свою вторую чакры, свадхистану. Повышает женскую энергию, открывает поток изобилия, расслабляет и улучшает состояние здоровья🕊
⠀
❌Противопоказания: острые боли в области малого таза, гинекологические заболевания в острой фазе❌
⠀
1️⃣ Найди 15-20 минут в любое время дня наедине с собой. Полезно начинать с женского дыхания свой день или успокаивать тело перед сном🙏🏻
Сядь в удобное положение. Закрой глаза🧘🏼♀️
⠀
2️⃣ Сделай глубокий вдох через нос и спокойный выдох через рот. Продолжая дышать таким образом, ощути, как дыхание опускается из груди в низ живота.
⠀
3️⃣ Продолжай мысленно концентрироваться в области таза, направляя все внимание в эту зону.
⠀
4️⃣ Представь как внизу живота, примерно на 10 сантиметров ниже пупка появляется оранжевый цветок.
⠀
5️⃣ С каждым выдохом визуализируй, как твой цветок растёт, распускается, становится ярче. Направляй все тепло и любовь в эту область.
⠀
6️⃣ В этом состоянии можно остаться, побыть несколько минут. Можно поговорить со своим телом, спросить, чего ему хочется, поблагодарить его.
А можно пойти дальше и войти в практику, танцевальную или голосовую.
⠀
7️⃣ Когда почувствуешь, что готова, верни внимание в тело, в момент здесь и сейчас, а затем медленно открывай глаза.
⠀
‼️ Беременным делать можно и нужно‼️
❗️Во время менструации выполнять дыхание разрешено❗️
‼️Иногда при интенсивном и частом выполнении упражнения менструция приходит раньше срока - этого не стоит бояться‼️
Записывайся на онлайн практику женское дыхание в личные сообщения!
Была онлайн ВКонтакте: 28 марта 2024 в 18:55
Заходила: с mobile устройства
ВКонтакте сейчас: offline
ID анкеты: vk.com/id4145047
Домен анкеты: vk.com/sveta_tyurina
Разместить запись на стене: нельзя
Комментировать записи на стене: можно
Отправить личное сообщение: можно
Друзей: 5000
Подписчиков: 737
Видеозаписей: 276
Фотографий: 1774
Фотоальбомов: 4
Школа: Школа № 12
Вуз: ВФ ИжГТУ 2011
Семейное положение: не замужем
Моя семья: vk.com/id3503291
Сайт: https://t.me/+R630LkYUvPr_4746
Главное в жизни: Саморазвитие
Главное в людях: Доброта и честность
Отношение к курению: Негативное
Анкеты моих друзей: 5000 чел.
«Политика конфиденциальности и отказа от ответственности»
Анкета Светланы Тюриной создана автоматически при помощи API-ответа от социальной сети ВКонтакте, ответ содержит только открытые данные анкеты vk.com/id4145047, которые не были скрыты настройками приватности.
VKBAZA.COM не собирает и не хранит медиафайлы и текстовые данные людей ВКонтакте на своих серверах.