Страница Елены Ардабьевой

Имя: Елена

Фамилия: Ардабьева

Пол: женский

Дата рождения: 18 мая 1961

Возраст:63 года
Последняя запись на стене: С первым днём Свободы и но пасаран, подруга))) Записи из личного дневника новоявленной пенсионерки (бывшего плановика) "План: 8-00 – Подъём, контрастный душ. 8-30 – 9-30 – Йога. 10-00 – Завтрак (80 гр. мягкого сыра, 5 маслин, 3 помидорки черри, 1 кусок зернового хлеба, цикорий с кокосовым молоком). 10-30 – 11-30 – час красоты (маска для лица, макияж, причёска). 12-00 – 13-30 – прогулка по парку с заходом в ближайший супермаркет (купить: творог, зелень, рыбу, лимон, фрукты). 14-00 – обед (суп из цветной капусты, курица на пару, компот из сухофруктов). 15-30 – 16-30 – час полезных дел (протереть пыль, убраться в шкафу, погладить одежду, постирать бельё). 17-00 – файф-о-клок (чай с морковным кексом) – последний приём пищи! 17-30 – творчество (китайская живопись). 19-00 – чтение развивающей литературы. 20-00 – отдых, просмотр полезных фильмов и видео. 22-00 – подготовка ко сну. 22-30 – сон. Факт: 10-30 – еле проснулась. Лучше поздно, чем никогда. На будущее: не разрешать себе смотреть сериалы после 24-00! Лицо опухшее, не надо было есть на ночь селёдку. Ничего, исправлюсь! Проспала, поэтому контрастный душ и йога отменяются, наверстаю завтра. Посидела в телефоне, отвечала на поздравления. 12-00 – завтрак: напекла оладий (молоко скисло, надо использовать), доела старую сметану и варенье (а то заплесневеет, уже давно стоит). 13-00 – Гулять идти неохота, поэтому час красоты отменяется, лучше поиграю в судоку и посижу в тиктоке. 15-00 – обед: пельмени (надо доедать, прежде, чем перейти на здоровое питание). 16-00 – читала сообщения подруг, прислали много ссылок с рецептами, посмотрела их, вздремнула. 17-00 – файф-о-клок (чай, доела конфеты, больше не покупать!) 18-00 – всё-таки вышла на улицу, дошла до соседнего гастронома, купила сосиски и тортик (были скидки, не смогла устоять. Да и праздник у меня! Но это в последний раз!) 19-00 – позвонила подружка, проболтали почти час, посоветовала мне новый турецкий сериал, буду искать. 20-00 – 0-30 – смотрела сериал, увлеклась. Больше так не буду! Надо дозировать. Во время первой серии захотелось сосисок, во время второй – тортика, во время третьей – селёдки. Как отказать хорошему человеку? Каюсь. Надо завязывать с обжорством! 0-40 – пишу план на завтра, будильник поставила на 8-00. Не высплюсь, но дисциплина есть дисциплина! Запланировала велопрогулку. Умоюсь утром. Спокойной ночи!"

Была онлайн ВКонтакте: 08 апреля 2023 в 11:12

Заходила: с web устройства

ВКонтакте сейчас: offline

ID анкеты: vk.com/id388911095

Разместить запись на стене: нельзя

Комментировать записи на стене: можно

Отправить личное сообщение: можно

Друзей: 198

Подписчиков: 15

Видеозаписей: 5

Фотографий: 46

Фотоальбомов: 3

Аудиозаписей: 141

Подарков: 17

Сообществ: 40

Анкеты моих друзей: 198 чел.

Анастасия Александровна

Елена Парменова-Садовник

Виктория Ворошилова

Марианна Рассадина-Лобан

Константин Вернадский

Удалить страницу vkbaza.com/user388911095

Связь с админом!

«Политика конфиденциальности и отказа от ответственности»

Страница Елены Ардабьевой сгенерирована автоматически на основании API-ответа от социальной сети ВКонтакте, ответ содержит только открытые данные анкеты vk.com/id388911095, которые не были скрыты настройками приватности.
VKBAZA.COM не собирает и не хранит медиафайлы и текстовые данные людей ВКонтакте на своих серверах.