![Фото]()
Страница (36084049) не существует!
Последняя запись на стене: 💪Кардио-тренировка – это комплекс упражнений, которые увеличивают ваш сердечный ритм и усиливают циркуляцию крови по всему телу.
Как бы вы не относились к кардио-тренировкам, они являются одним из ключевых компонентов фитнеса, поэтому обязательно нужно включать кардио-упражнения в свой тренировочный план
В чем же заключается польза таких тренировок?
Кроме сжигания калорий и повышения выносливости кардиоупражнения:
💪вентилируют легкие и насыщают клетки тела кислородом;
💪тренируют сердечную мышцу, снижая риск инфаркта;
💪выступают профилактикой атеросклероза, гипертонии и сахарного диабета;
💪ускоряют обмен веществ;
💪нормализуют гормональный фон и улучшают состояние кожи;
💪снижают уровень «плохого» холестерина;
💪способствуют выработке эндорфинов, что повышает устойчивость организма к стрессам;
💪нормализуют деятельность центральной нервной системы;
💪тонизируют в целом и повышают энергию.
💪Несмотря на то, что тренировки кардио приносят пользу большому числу людей, не следует забывать о их вреде для некоторых категорий людей. Наличие некоторых диагнозов требует обязательной консультации со специалистом
01 января 1970 в 00:00
«Политика конфиденциальности и отказа от ответственности»
Страница не существует сгенерирована автоматически на основании API-ответа от социальной сети ВКонтакте, ответ содержит только открытые данные анкеты vk.com/id36084049, которые не были скрыты настройками приватности.
VKBAZA.COM не собирает и не хранит медиафайлы и текстовые данные людей ВКонтакте на своих серверах.