Страница Динара Газизуллина

Страна: Россия

Город: Азнакаево

Имя: Динар

Фамилия: Газизуллин

Пол: мужской

Дата рождения: 15 августа

Последняя запись на стене: Марафон - это про здоровье! Только пока я этого не понял))) Итак, мой второй марафон, и снова Казань! Целенаправленно получилось около 5 месяцев подготовки, в основном с нарастанием объемов и силовыми в тренажёрном зале, сюда же вписался лыжный зимний сезон. Максимальный объём был сделан в Апреле - 430км, ну и контрольная тренировка там же в 35 км. Для самого марафона погода была отличной: около +8С и переменная облачность. Цель была выбежать из 3-30 со средним темпом быстрее 5 минут. Первые 15 км зашли ровно по 4-50, далее под спуск с моста ускорился и следующие 15 км темп уже был ближе к 4-45. Полумарафон получился 1-41 ( по моему, мой самый быстрый). Ну и после 33 км начался мой марафон: мышцы и колени, отбитые бетонкой, отзывались болью и нежеланием поддерживать ритм. С [id122042978|Артур Мингазов] уже изначально договорились, что ускориться можно будет после 37км. Ну вот он заветный флаг 37 километра, и тут это ускорение оказывается не ускорением, а просто необходимостью добавить больше усилий, чтобы держать тот же темп. Но увы, пульс начинает падать, ноги деревенеют, и темп мой также замедляется. [id122042978|Артур Мингазов] держит темп и уходит, в итоге он финиширует на 3 минуты раньше. Стены марафонской конечно не случилось, но преодолеть что-то пришлось! Итог: 3ч 25мин 6сек. Средний темп 4-50. Съел 6 гелей, 3 из них самодельные, 3 в пакетах. Результатом конечно доволен, надо полюбить марафон и всё! Всем здоровья! #казанскиймарафон2024 #RunAlmet #RussiaRunning #Timerman #marafon #donorsearch #омк [club23466341|#Альметьевский завод ОМК]

Был онлайн ВКонтакте: 16 мая 2024 в 12:09

Заходил: с android устройства

ВКонтакте сейчас: offline

ID анкеты: vk.com/id34609197

Разместить запись на стене: нельзя

Комментировать записи на стене: можно

Отправить личное сообщение: нельзя

Друзей: 421

Подписчиков: 19

Видеозаписей: 28

Фотографий: 104

Аудиозаписей: 71

Подарков: 24

Анкеты моих друзей: 421 чел.

Александр Геннадьевич

Эльвира Красильникова

Алсу Шангараева-Газизуллина

Чистопольскиерыбаки Ii

Гульназ Мухаметзянова

Гауз-Альметьевская-Станция-Скоро Гауз--Ассмп

Владимир Прохоров

Отдых-У-Моря-Пляжа-Мокко Сухум

Удалить страницу vkbaza.com/user34609197

Связь с админом!

«Политика конфиденциальности и отказа от ответственности»

Страница Динара Газизуллина сгенерирована автоматически на основании API-ответа от социальной сети ВКонтакте, ответ содержит только открытые данные анкеты vk.com/id34609197, которые не были скрыты настройками приватности.
VKBAZA.COM не собирает и не хранит медиафайлы и текстовые данные людей ВКонтакте на своих серверах.