Анкета Наталии Братковой

Страна: Россия

Город: Ульяновск

Имя: Наталия

Фамилия: Браткова

Пол: женский

Дата рождения: 12 октября

Статус: Фитнес тренер -персональные тренировки в тренажерном зале; -тренер по плаванию и аквааэробике; -консультация по питанию; -лфк; -онлайн.

Последняя запись на стене: 📌Тренер- дилетант!🤷‍♀️ Друзья, Всем привет! Ну немного накипело🤦‍♀️ Кому будет полезен данный пост? 👉клиентам фитнес клубов 👉 людям, которые хотят заняться фитнесом и привести свою фигуру, и внешний вид в хорошее состояние, и в первую очередь укрепить своё здоровье! 👉 тренерам и людям, которые прошли курсы тренеров и хотят посветить свою жизнь этой профессии!!!! Многие знают, что я была как на экскурсии, так и работала в большом количестве фитнес клубов и не только в своём городе и имею большой опыт в этой профессии☺️ Но в каждом клубе, есть одна проблема🤷‍♀️ Это тренер-дилетант!!!🤦‍♀️ Коллеги, прошу не обижаться, а принять-это во внимание!!!!☝️ Тренерами-дилетантами, я называю тех, кто прошёл недельные курсы, получил сертификат и считает себя профи🤦‍♀️🤦‍♀️ За неделю этому не научишься!!!🤷‍♀️😉 А опыт собственных тренировок, Вам знания не дают🤷‍♀️ На самом деле-это длинная и долгая история🤦‍♀️ Напишу основанное))) ✅Хороший тренер должен обладать знаниями, хотя бы начальными: 1️⃣ Физиология. 2️⃣ Анатомия. 3️⃣ Биохимия. 4️⃣ Диетология. 5️⃣ Биомеханика. ❌🤦‍♀️Тренер же закончивший курсы на скоряк работает по принципу, бери диск и катай по залу. 🤦‍♀️На ваш вопрос зачем, услышите скорее всего, так надо, кто тут тренер, меня так научили, главное что бы горели калории. Или по принципу деньги сразу мне, иди вон то и то делай, а я пойду кофе выпью. А, вот ещё моё любимое: "делаем вот так"🤦‍♀️ Если у Вас такое было?!! Бегите от такого тренера и не жалейте!!!! Уважаемые тренера, включите голову, если Вы не обладаете данными знаниями, есть большое количество литературы!!! Сходите на мастер-классы и лекции к опытным тренерам, да это стоит денег, 💸 но это инвестиция в себя и в свои знания‼️ В первую очередь люди приходят к Вам, чтобы укрепить своё здоровье☝️ помните об этом, а то что я очень часто вижу, приводит меня в ужас😱 Ну погнали 👇👇👇 Не каждый, кто зовёт себя мастером, действительно им является. Порой под личиной тренера скрывается дилетант или просто безответственный человек. 🤷‍♀️ ⚠️Вычислить дилетанта обычным клиентам, которые не разбираются в физиологии и биомеханике, а учебник по анатомии открывали последний раз еще в школе, совсем не просто. ‼️Грамотный специалист обязан спросить Вас об особенностях и проблемах со здоровьем.‼️ 🔴Как понять, что пора искать другого специалиста?🤷‍♀️⏬ 🔹Делайте выводы по самочувствию. Основной ориентир, что тренировки для Вас проходят безопасно - ощущения. Чувствуете себя разбитым по утрам, усталость как будто накапливается, сон стал прерывистым и неглубоким, аппетита нет - все это тревожные звоночки перетренированности.🥺Наиболее подвержены этому новички, которых тренеры-дилетанты начинают грузить тяжелыми упражнениями и большими весами. ✅Грамотный тренер никогда не нагрузит клиента, потому что ему потом просто не захочется вставать с кровати и снова «идти на каторгу». Нагрузка должна быть оптимальной, чтобы человек поверил в свои силы, ощутил желание работать дальше. На первых порах может возникнуть боль, но она не должна быть сильной, скорее такой, чтобы Вы могли «кайфануть» от приятно натруженных мышц! 🔹Разговоры о еде. Профессионал своего дела на первых тренировках неизбежно заведет разговор о питании. 🥗🥚🥑Он не станет скрывать: еда - половина успеха в достижении любой цели, 🎯которая касается внешних изменений - будь то похудение или набор мышечной массы. ✅Тренер — не диетолог, но он поможет клиенту расписать сбалансированное питание, четко подобрать подходящие продукты. 👉Правильное питание плюс тренировки — вот залог успеха. 🔹Неопрятный внешний вид. Внешность тренера это то, к чему хотят стремиться, он - пример для подражания!!! Мастер обязательно должен быть в отличной физической форме, 🏋️быть сильнее и опытнее. Кому захочется тянуться за тем, кто внешне не отличается от тех, кого тренирует? 🤷‍♀️🤦‍♀️ Кроме физической подготовки, важен и внешний вид. Потная майка или грязные носки совсем не то, чего ожидаешь от профессионала! 🔹Игнорирует ваше состояние. Если у Вас есть проблемы со здоровьем, тренер обязательно должен это учитывать, а не давать сверхнагрузки, после которых может потребоваться врачебная помощь.🚑 Включайте голову, когда понимаете, что, что-то идёт не так - значит следует поговорить об этом с тренером на прямую. Если разговор не поможет - советую не тянуть и менять такого «тренера» нафиг, пока не произошло что-нибудь непоправимое. 🔹«Лифтеры» и «фитоняши». Спортивное прошлое или даже настоящее тренера - к удивлению, повод забеспокоиться. К сожалению, такие инструкторы с радостью научат Вас только тому, что прекрасно умеют сами - работать в специальной технике в погоне за максимальным весом на штанге и развивать нездоровый прогиб в пояснице. Все просто - часто спорт не имеет ничего общего со здоровьем!!! ‼️Впрочем, стоит признать, что даже выступающие спортсмены иногда могут оказаться вполне толковыми тренерами. Чтобы сделать первые выводы, достаточно спросить, какое у них образование.‼️ ✅На сегодняшний день, по официальным нормам, тренер обязан иметь профессиональное образование, чаще всего его получают в Институте физкультуры и спорта. После обучения специалист начинает лучше разбираться во всех тонкостях работы, представляет, как заниматься с людьми, у которых есть проблемы со здоровьем‼️ ✅Есть целый список обязательных вопросов.👇 Первым делом у новичка нужно спросить: ▪️Занимался ли он раньше спортом, ходил на тренировки в зал? ▪️Когда последний раз тренировался? ▪️Занимался ли когда-нибудь с тренером? ▪️Есть ли проблемы со здоровьем, противопоказания или травмы? (этот аспект рассмотреть очень досконально)!!▪️Режим питания и сна? ▪️Сколько времени готовы уделять тренировкам? ▪️И еще один важный вопрос: какие цели ставит человек? Если целей нет, то их нужно выработать. ⏩️Тренер не обращает внимания на ваши болевые ощущения во время упражнения или после? «Увольте» его без промедления, на Ваше здоровье ему начхать!⏪️🤷‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️ Занимаетесь спортом и будьте здоровы!!! 😘 А я жду Вас, у себя на тренировке в спортивном клубе👉 [club150905267|Figura gym спортклубы Ульяновск] #ul73 #figuragymul #ultrafitnessclub #forma73 #sistemafitnessclub #venecfitnessclub #unigym #fitnesshous #тренер #тренажерныйзал #мотивация #ульяновск #FiguraGym #рекордфитнес #cube #онлайнтренировки #лфк #реабилитация #зож #спортнормажизни

Была онлайн ВКонтакте: 19 апреля 2024 в 05:21

Заходила: с mobile устройства

ВКонтакте сейчас: offline

ID анкеты: vk.com/id28896955

Домен анкеты: vk.com/nataliyafitnes

Деятельность: Фитнес тренер

Разместить запись на стене: нельзя

Комментировать записи на стене: можно

Отправить личное сообщение: нельзя

Друзей: 5000

Подписчиков: 1208

Видеозаписей: 28

Фотографий: 9

Фотоальбомов: 2

Аудиозаписей: 280

Подарков: 64

Школа: Школа №8, 1996 – 2003

Вуз: МПГУ (бывш. МГПИ им. Ленина) 2012

Моя семья: vk.com/id729052938

О себе: Фитнес тренер -персональные тренировки в тренажерном зале; -тренер по плаванию и аквааэробике; -консультация по питанию; -лфк.
Сайт: РњРѕР№ РРЅСЃС‚Р°РіСЂР°Рј: nataliiabratkova

Политические предпочтения: Либеральные

Главное в жизни: Семья и дети

Главное в людях: Смелость и упорство

Мировоззрение: Православие

Анкеты моих друзей: 5000 чел.

Татьяна Крашенинникова

Надюшка Нагорная-Романцева

Екатерина Овчинникова

Наталья Грибова-Хайретдинова

Ольга Залалова-Абрамова

Светлана Крашенинникова

Екатерина Терещенкова

Екатерина Бурмистрова

Анастасия Спиридонова

Виктория Михайлова-Сюмгина

Удалить страницу vkbaza.com/user28896955

Связь с админом!

«Политика конфиденциальности и отказа от ответственности»

Анкета Наталии Братковой создана автоматически при помощи API-ответа от социальной сети ВКонтакте, ответ содержит только открытые данные анкеты vk.com/id28896955, которые не были скрыты настройками приватности.
VKBAZA.COM не собирает и не хранит медиафайлы и текстовые данные людей ВКонтакте на своих серверах.