Страница Натальи Клюевой

Страна: Россия

Город: Томск

Имя: Наталья

Фамилия: Клюева

Пол: женский

Дата рождения: 16 октября

Последняя запись на стене: КАК СДЕЛАТЬ ВКУСНЫЙ И ПОЛЕЗНЫЙ НОВОГОДНИЙ СТОЛ🥦🥑🍒 ⠀ Традиционно на Новогоднем столе присутствует очень много закусок, что можно наесться так, что уже горячего и не хочется, но люди продолжают сидеть и есть, и есть - в итоге переедают, появляется тяжесть, вздутие и другие симптомы. Поэтому к планированию стола важно подойти рационально с любовью к себе и к своим близким. ⠀ Центром основной части стола должны быть овощи, в них больше питательных веществ и клетчатки и их можно приготовить настолько вкусными, что их люди съедят с огромным удовольствием. Например, сделать 3-4 овощных блюда (2-3закуски и 2-3гарнира), возможно больше в зависимости от того сколько вы собираете гостей. Можно сделать теплые овощные салаты, запечь корнеплоды в духовке с розмарином, сделать овощные канапе. Мясные белковые продукты стоит ограничить и приготовить, например, 1-2 основных мясных блюда и по возможности, сделать стол, который концентрируется либо птице, либо на мясе или на рыбе. Перемешенные белки организму тяжелее переваривать. ⠀ Для поддержания пищеварения следует включить квашеные овощи, которые помогают поддержать флору и переваривать белки, например, капуста с клюквой и оливковым маслом. ⠀ Ну и конечно, в Новогодний стол включаем один или два десерта. Но так как десерт идет в конце, то пищеварение в какой-то мере будет уже уставшем, поэтому десерт стоит сделать более легким, не стоит делать торт с кремом, а выбрать в качестве десерта – пирог с ягодой или вареньем, мусс на основе кокосового молока, тыква, банана и семян чиа. ⠀ Не стоит мешать в одном десерте пшеницу и молочные продукты! И если на столе присутствуют еще мясные продукты, то лучше молочные продукты из праздничного новогоднего стола убрать, чтобы не отяжелять организм многочисленными белками. Но если вы вегетарианец, то можно оставить молочные продукты, если они от фермера. ⠀ Что касается напитков – это ваш шанс поддержать свое пищеварение и пищеварение своих близких через специи. Это может быть имбирный чай с клюквой и корицей, также вы можете предложить всем гостям шот с куркумой, имбирем и медом. Желаю вам самых теплых и замечательных праздников💖 С Наступающим Новым Годом🎉

Была онлайн ВКонтакте: 24 июля 2022 в 03:55

Заходила: с web устройства

ВКонтакте сейчас: offline

ID анкеты: vk.com/id242476842

Домен анкеты: vk.com/olrgsh1995

Разместить запись на стене: нельзя

Комментировать записи на стене: можно

Отправить личное сообщение: можно

Друзей: 297

Подписчиков: 79

Видеозаписей: 1

Фотографий: 3

Фотоальбомов: 6

Аудиозаписей: 341

Подарков: 7

Вуз: ТПУ

Моя семья: vk.com/id60032002

Анкеты моих друзей: 297 чел.

Александр Александров

Александр Цин-Дэ-Шань

Сати-Светлана Адамова

Арина Барвицкая-Кочергина

Екатерина Овсянникова

Удалить страницу vkbaza.com/user242476842

Связь с админом!

«Политика конфиденциальности и отказа от ответственности»

Страница Натальи Клюевой сгенерирована автоматически на основании API-ответа от социальной сети ВКонтакте, ответ содержит только открытые данные анкеты vk.com/id242476842, которые не были скрыты настройками приватности.
VKBAZA.COM не собирает и не хранит медиафайлы и текстовые данные людей ВКонтакте на своих серверах.