Анкета Елены Зарубиной
Страна: Россия
Город: Самара
Имя: Елена
Фамилия: Зарубина
Пол: женский
Дата рождения: 17 октября 1985
Возраст:38 лет
Статус: > 10 лет в Йоге
•Осанка
•Развитие в асанах
•Восстановление после родов
•Йога нидра
⠀
Онлайн | оффлайн | индивидуально
⠀
Последняя запись на стене: Мои йога классы ДЛЯ ВСЕХ!
Тут я конечно не питаю иллюзий…
Подойти всем невозможно.
Поэтому, еще раз хочется проговорить о том, что важно нести мне самой как преподавателю в этот мир, чем я хочу поделиться со своей целевой аудиторией так сказать😉⬇️
❣️Самое первое и важное это дыхание -
продышать сложное.
Встретиться с дискомфортом, внимательно его проживать и дышать в нем, искать расслабление в сложных моментах,
этот навык с коврика можно переносить в жизнь.
И тут конечно ПОИСК своего обьема дискомфорта😁 (но это с опытом приходит).
❣️Мы не «запихиваемся» в асаны.
Мы не двигаемся в асаны как в конечную идеальную форму ., не они наша цель.
Цель в том, чтобы задать достаточное для вас натяжение по заданному направлению.
И тут опять про ПОИСК своей формы.
Не проваливаясь в неё, если гибкое от природы тело позволяет уходить в эффектные, но неконтролируемые амплитуды. А выстраиваем контролируемое , плавное и обратимое движение.
Поэтому на классах нет лучше/хуже , правильно/неправильно - есть поиск СВОЕГО в пределах данной задачи.
❣️поэтому мы не работаем чисто с растяжкой. Шпагат за месяц, за полгода-не ко мне.
НО мы , укрепляем суставы и связки. Чтобы они умели держать столько амплитуды, сколько необходимо и достаточно нашему телу на данный момент.
❣️обязательно работаем над кором, считаю что центр тела просто обязан уметь выполнять свою функцию.
Чтобы есть и не толстеть (шутка😋).
❣️ вслед за кором раскрываем грудной 🫶 (хочу уделять больше внимания этому моменту, возможно когда-нибудь сделаю двухчасовые классы😎
А сейчас как раз у нас пойдет цикл прогибов в практике , самое время присоединиться;)
❣️ну и конечно баланс и координация , как сдвиг в устоявшейся системе координат. Полезно время от времени «шатать» свою систему для перераспределения нагрузки нужным образом👌
Таким образом на классах происходит комплексно работа над осанкой
+ самонаблюдение на всем периоде исследования;)
Сейчас вот сама написала и поняла, что очень радуюсь, что жизнь привела меня именно к такому подходу в практике и преподавании.
На меньшее я не согласна, да и в принципе сейчас другое не интересно.
Если в двух словах описать свои классы:
очень эффективно и .. не просто .
Поэтому и люди подбираются соответствующие..
И кстати разные… и те, кто начинал с нуля и очень сильно вырос в практике,
и те, кто уже учится на преподавателей йоги, но при этом готов меняться и пересматривать привычные двигательные стереотипы.
В любом случае не попробуешь, не поймешь. Ведь сама личность преподавателя крайне важна при выборе йогатичера, как и в любом другом деле. Порой ты сам не можешь объяснить, что именно тебя зацепило, почему остался🙂
Приходите на классы, только так вы сможете понять, надо ли это именно вам😉
Сегодня и далее еще недель пять 👋 будем «готовить» прогибы🥟
Присоединяйтесь!
Пн, чт — 18.30-20.00
Сб 10.30-12.00
Садовая 60
[club92492757|Самарская Школа Йоги]
ПС. Да я сейчас в положении (ну и судя по фото тоже🙃), да я веду занятия (для обычных людей😜), и считаю что беременность не помеха педагогическим навыкам;)
Была онлайн ВКонтакте: 29 марта 2024 в 01:32
Заходила: с mobile устройства
ВКонтакте сейчас: offline
ID анкеты: vk.com/id18077973
Домен анкеты: vk.com/elenza108
Разместить запись на стене: нельзя
Комментировать записи на стене: можно
Отправить личное сообщение: можно
Друзей: 1086
Подписчиков: 223
Видеозаписей: 593
Фотографий: 565
Фотоальбомов: 4
Сообществ: 717
Вуз: СГАСУ (бывш. СГАСА) 2007
Семейное положение: замужем
Моя семья: vk.com/id4133331
Сайт: https://vk.com/zarubyn.yoga
Анкеты моих друзей: 1086 чел.
«Политика конфиденциальности и отказа от ответственности»
Анкета Елены Зарубиной создана автоматически при помощи API-ответа от социальной сети ВКонтакте, ответ содержит только открытые данные анкеты vk.com/id18077973, которые не были скрыты настройками приватности.
VKBAZA.COM не собирает и не хранит медиафайлы и текстовые данные людей ВКонтакте на своих серверах.