![Фото]()
Страница (171551822) не существует!
Последняя запись на стене: 4 научно доказанных способа пробудить в себе мотивацию за считаные минуты
1. Сказать себе, что начнете все сначала
Вы когда‑нибудь задумывались, почему все выбирают именно 1 января, чтобы начать жизнь сначала? Да, это Новый год и красивая дата для «перезапуска», но этот день ничем не отличается от 28 июля или любого другого дня.
На самом деле всё просто и начать заново вы можете когда угодно. И это даст новый прилив энергии.
Используйте любое событие как начало новой жизни. 📋
Не забывайте, что ваше обещание действует, пока вы в него верите.
2. Съесть шоколадку 😋
Полезные свойства шоколада уже давно доказаны учеными.
Этот десерт повышает уровень серотонина, который нас успокаивает, а также фенилэтиламина — он стимулирует выработку дофамина.
Всё это помогает поддерживать мотивацию на высоком уровне.
Если вы хотите запустить процесс ещё активнее, выбирайте белый шоколад.
3. Подписать контракт с самим собой
Для этого запишите конкретную цель, например, похудеть на 5 кг до июня или стать предпринимателем до конца года. А затем попросите друга проследить, чтобы вы выполнили своё обещание. Но не просто так. Выделите деньги, скажем, 5 000 рублей.
Если вы дойдете до цели, то получите их обратно. Если нет, ваш друг пожертвует эту сумму в благотворительный фонд.
Это работает только как кратковременная мотивация, чтобы начать действовать.
4. Окружить себя зелёным цветом 🟢
Есть цвет, который повышает уровень мотивации и энергии - зелёный.
По научным исследованиям этот цвет вызывает наибольший всплеск креативности, снимает усталость и делает людей счастливее.
Чтобы обернуть результаты исследований в свою пользу, можно погулять по зелёному парку.
Если до появления листвы на деревьях ещё далеко, поставьте на рабочий стол максимально зелёную картинку, например, красивый лес или широкое чистое поле.
И в следующий раз, когда почувствуете, что вам не хватает мотивации, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов и посмотрите на заставку. Это поможет быстро зарядиться вдохновением.
01 января 1970 в 00:00
«Политика конфиденциальности и отказа от ответственности»
Страница не существует сгенерирована автоматически на основании API-ответа от социальной сети ВКонтакте, ответ содержит только открытые данные анкеты vk.com/id171551822, которые не были скрыты настройками приватности.
VKBAZA.COM не собирает и не хранит медиафайлы и текстовые данные людей ВКонтакте на своих серверах.