Страница Елены Бойко

Страна: Россия

Город: Северодвинск

Имя: Елена

Фамилия: Бойко

Пол: женский

Дата рождения: 18 августа 1964

Возраст:59 лет
Статус: Специалист по питанию. /https://vk.com/clubele1808 / Помогу комфортно снизить вес и поднять уровень энергии.

Последняя запись на стене: ❗ПАМЯТКА❗ ✅Организм человека содержит десятки триллионов клеток, которые вместе образуют ткани и органы. ✅Разные виды клеток человека: клетки мозга, клетки сердца, клетки печени, клетки крови и т.д. выполняют разные функции в организме. Для успешного функционирования организма в целом необходима отлаженная работа его клеток. ❗Что нужно клетке каждый день: 1⃣ Органические вещества: белки, жиры, углеводы БЕЛКИ Строительный материал организма, составляют более половины сухой массы клетки. Делятся на животные и растительные. Для их образования нужны 22 аминокислоты. 8 из них организм не может производить сам (они незаменимые) и должен получить из пищи. ⭐️Это триптофан, лизин, валин, лейцин, метионин, изолейцин, треонин, фенилаланин . ЛИПИДЫ (ЖИРЫ) Это жирные кислоты Омега-3-6-9. Омегу - 9 клетки синтезируют сами. Омега -6 в избытке в маслах. Незаменимыми являются только полиненасыщенные Омега-3 и Омега-6 линоленовая кислота, их мы получаем исключительно из пищи. ☄В дефиците постоянно Омега-3 ПНЖК: эйкозапентаеновая, докозогексаеновая альфалиноленовая, УГЛЕВОДЫ. Сахара и крахмалы из продуктов преобразуются в глюкозу, которая являются основным поставщиком энергии для нас. ⭐️Важны сложные ("медленные") углеводы, которые содержат нерастворимые пищевые волокна и дольше усваиваются. 2⃣ Неорганические вещества: кислород, вода, минералы, витамины. МИНЕРАЛЫ В организме человека содержится около 3 кг минеральных веществ (это 4% массы тела). Это более 60 различных химических элементов. Потребность в них составляет от нескольких граммов до милиграммов, поэтому их делят на макро- и микроэлементы. ☄Жизненно необходимы клеткам: макроэлементы - калий, натрий, магний, кальций, фосфор, хлор, сера, микроэлементы - железо, медь, цинк, селен, йод, марганец, молибден, хром. ВИТАМИНЫ Это группа органических веществ различного происхождения, которые участвуют во всех реакциях метаболизма. На сегодня их 13, получаем в основном из пищи. ⭐️Подразделяют на: жирорастворимые витамины A, D, E, K и водорастворимые витамины B1 B2 В3 B5 B6 B7 B9 B12 C. ❗Недостаток какого-либо из этих элементов приведёт к неправильной работе клетки, а затем и всего организма. 💥Приглашаю в мою группу, подписывайтесь, узнаете много интересного👇 https://vk.com/clubele1808 Прекрасного всем дня и отличного здоровья.🌿

Была онлайн ВКонтакте: 17 июня 2024 в 20:20

Заходила: с android устройства

ВКонтакте сейчас: offline

ID анкеты: vk.com/id138908245

Разместить запись на стене: нельзя

Комментировать записи на стене: можно

Отправить личное сообщение: можно

Друзей: 372

Подписчиков: 37

Фотографий: 623

Фотоальбомов: 3

Школа: Школа № 18

Моя семья: vk.com/id40324785

Анкеты моих друзей: 372 чел.

Евгения Квашнина(Жаравина)

Анастасия Свердляченко

Любовь Выборнова-Мишанова

Владимир Александрович

Светлана Буртасенкова

Екатерина Бирюкова-Сивкова

Александр Стройремонт

Александр Владимирович

Евгения Мастер-Маникюра

Елена Михеева-Григорьева

Марина Новикова

Галина Бьюти

Надежда Широкова-Николаева

Гостевой-Дом Пятница

Alla Kleine

Елена Мазина

Александровна Татьяна

Удалить страницу vkbaza.com/user138908245

Связь с админом!

«Политика конфиденциальности и отказа от ответственности»

Страница Елены Бойко сгенерирована автоматически на основании API-ответа от социальной сети ВКонтакте, ответ содержит только открытые данные анкеты vk.com/id138908245, которые не были скрыты настройками приватности.
VKBAZA.COM не собирает и не хранит медиафайлы и текстовые данные людей ВКонтакте на своих серверах.