Страница Марины Рябининой

Страна: Россия

Имя: Марина

Фамилия: Рябинина

Пол: женский

Дата рождения: 22 октября 1995

Возраст:28 лет
Последняя запись на стене: ТРЕВОЖНОСТЬ ⠀ Сейчас очень актуально, увы. ⠀ Тревога - это сигнал опасности, которая ещё не реализована. Тревожность - это перманентное состояние «боевой готовности» к чему-то неопределённому, но очень страшному и опасному. Сила тревоги чаще всего зависит от психики, характера и темперамента человека, а не от реальных внешних обстоятельств. ⠀ Тревожность, если она стала постоянным, не уходящим состоянием, влияет на наши мысли и поведение, отравляя жизнь. ⠀ Тревожность лечится. Очень часто психика самостоятельно снижает тревожность, так как просто устаёт. У любой сильной эмоции есть конец. У тревожности тоже. Человек адаптируется, тревожность снижается. ⠀ Можно себе помочь: как я уже говорила, тревога - это готовность к неопределенной опасности. Иногда помогает эту опасность определить и устроить себе «перерыв на беспокойство». ⠀ Объясню. ⠀ Определяем точно, с чем связана тревога, что за опасность может грозить лично вам. Например: «Я останусь без денег». Очень важно: это должны быть фраза, обозначающая уже совершенное будущее. И в течение определённого времени пишем эту фразу на бумагу (20, 30, 50 минут). Беспрерывно. Монотонно. Долго. Настолько долго, насколько можно. ⠀ И так каждый день в определенное время в течение недели. Мы доводим тревожную мысль до абсурда. ⠀ Ваша психика в какой-то момент просто заорёт «Надоело!». Вы будете вспоминать меня, а у меня будут гореть уши 😀 Но тревога по этому поводу закончится. Или значительно снизится. Точно. ⠀ Если что-то не понятно, пишите, разберём 😉

Была онлайн ВКонтакте: 14 мая 2024 в 12:53

Заходила: с mobile устройства

ВКонтакте сейчас: offline

ID анкеты: vk.com/id11136399

Домен анкеты: vk.com/ryabinina_psy

Разместить запись на стене: нельзя

Комментировать записи на стене: можно

Отправить личное сообщение: можно

Друзей: 232

Подписчиков: 184

Видеозаписей: 57

Фотографий: 281

Фотоальбомов: 1

Аудиозаписей: 357

Вуз: РЭУ им. Г. В. Плеханова

Моя семья: vk.com/id4676294

Любимые цитаты: "Она видит в тебе отражение себя и позволяет тебе абсолютную свободу делать все что угодно, кроме одного - умереть." (с) Р.Бах

Главное в жизни: Семья и дети

Анкеты моих друзей: 232 чел.

Анастасия Безбородова

Кристинка Владимирова

Екатерина Стрельникова

Маргарита Фейльмецгер

Удалить страницу vkbaza.com/user11136399

Связь с админом!

«Политика конфиденциальности и отказа от ответственности»

Страница Марины Рябининой сгенерирована автоматически на основании API-ответа от социальной сети ВКонтакте, ответ содержит только открытые данные анкеты vk.com/id11136399, которые не были скрыты настройками приватности.
VKBAZA.COM не собирает и не хранит медиафайлы и текстовые данные людей ВКонтакте на своих серверах.